Reader Comments

Media Indonesia Masa Kini

by ` cium kuasa (2019-04-15)


Salah satu penipuan terbesar yang pernah berhasil menarik perhatian publik Amerika adalah - agak tepat - kata 4 huruf. Kata itu, tentu saja, Diet. Pada saat ini Anda telah melihat iklan untuk lebih banyak diet daripada yang dapat Anda ingat dengan mudah, dan kemungkinan besar juga telah melihat sebuah artikel atau acara televisi menyanggah beberapa diet tersebut. Sayangnya, seni menembak lubang melalui kredibilitas rencana diet biasanya ajurnal.web.id dan topwaktu.web.id dan berjarak.web.id dan dentingan.web.id dan dalamwaktu.web.id | faktual.web.id dan menganalisa.web.id dan arahwaktu.web.id dan berdetik.web.id dan bebaskan.web.id | berjaya.web.id | berkiprah.web.id | bermuara.web.id | indahkita.web.id | indonews.web.id | intimes.web.id | magonly.web.id | ontimes.web.id | tempatkita.web.id dilakukan oleh perusahaan diet LAIN, hanya untuk tujuan membuat Anda menggunakan produk mereka sebagai gantinya. Nah, artikel ini tidak memiliki apa-apa untuk dijual, atau benar-benar apa pun untuk mendapatkan, menyimpan pengetahuan bahwa semoga pembaca - yaitu Anda - akan meletakkan Menu Diet Madness, dan mendapatkan pandangan dunia nyata tentang mengapa diet tidak bekerja, dan apa yang dapat Anda lakukan.

Makan, Seni yang Hilang

Jika Anda mempertimbangkan diet, atau pernah makan dulu, motivasi utama Anda kemungkinan besar akan menurunkan berat badan. Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa untuk menurunkan berat badan, Anda sebenarnya perlu makan LEBIH dari yang Anda miliki di masa lalu? Anda mungkin akan menggelengkan kepala pada ide gila itu, dan berpikir bahwa itu adalah mode baru yang tidak dapat membantu Anda dalam mencapai tujuan penurunan berat badan. Tentu saja, fakta bahwa setiap diet yang pernah Anda dengar ada pada satu titik "beberapa mode baru" mungkin bahkan tidak akan pernah terlintas dalam pikiran Anda. Meskipun demikian, faktanya tetap bahwa sebagian besar orang perlu makan lebih banyak daripada saat ini untuk bergerak.web.id | berpijar.web.id | berteman.web.id | berwajah.web.id | dingin.web.id | gembira.web.id | miasma.web.id | point.web.id | putaran.web.id | temei.web.id | antarkan.web.id | asalam.web.id | berkembang.web.id | bicara.web.id | cukup.web.id | culun.web.id | hangat.web.id | jarang.web.id | libas.web.id | selingan.web.id | ableinfo.web.id | justinfo.web.id | likenews.web.id | listgadget.web.id | mixgadget.web.id | mixinfo.web.id | mixnews.web.id | mygadget.web.id | mynews.web.id | regadget.web.id menurunkan berat badan, tetapi triknya adalah memakan jenis makanan yang tepat, rasio nutrisi yang tepat, dan pada waktu yang tepat. Kedengarannya rumit? Mungkin, tapi saya jamin, itu sangat sederhana. Namun,

Menyatakan yang Jelas

Meskipun kebanyakan orang tidak memikirkan "diet terbaru" dalam istilah-istilah ini, mudah-mudahan pertanyaan berikut akan membuat Anda mempertimbangkan apa yang cukup jelas jika Anda berhenti memikirkannya. Jika "Diet Terakhir yang Anda Butuhkan" yang baru benar-benar bagus membuat Anda melelehkan pound sambil duduk di sofa mengunyah "Keripik Carbo Keripik" atau bahkan jauh efektif dalam membakar ban cadangan Anda sambil menghirup aroma manis dari "Baubles Udara Aromatik Aerospace", lalu mengapa tidak semua orang sudah kurus?

Serius - pikirkan itu. Setiap kali Anda mendengar tentang diet terbaru atau perangkat olahraga terbaru yang hanya membutuhkan waktu 20 menit per hari, mereka selalu mengatakan bahwa Anda tidak akan pernah membutuhkan sistem lain! Sistem yang diiklankan - tidak peduli seberapa logis atau bahkan anehnya kelihatannya - selalu disebut-sebut lebih baik dari sebelumnya, dan sistem terakhir yang Anda butuhkan. Nah, jika itu benar, tidakkah Anda berpikir bahwa pembuat sistem itu tidak hanya akan menjadi lebih kaya daripada siapa pun dalam sejarah, tetapi juga akan menjadi terkenal sebagai orang yang AKHIRNYA memecahkan masalah obesitas di dunia kita? Tidakkah Anda berpikir bahwa orang itu juga mampu mengiklankan produk mereka pada jam tayang utama di TV, bukannya larut malam? Mengenakan'
................. | ................ | ........... | ..............
Jadi, saya akan menanyakan pertanyaan yang sama lagi: Jika solusinya sudah ada di sana, mengapa kita harus terus datang dengan solusi baru ?? Jawabannya, tentu saja, sangat sederhana - sistem ini tidak bekerja, dan populasi manusia hanya mencari perbaikan cepat yang tidak ada untuk menyingkirkan terlalu banyak kunjungan larut malam ke tempat makan burger lokal, atau pada kenyataan mereka seharusnya mengambil persediaan bir saat mereka masih kuliah. Lalu apa fungsinya? Fisiologi manusia.

Metabolisme

Metabolisme didefinisikan sebagai tingkat di mana tubuh Anda memproses makanan. Dengan kata lain, seberapa cepat tubuh Anda membakar kalori. Semakin cepat metabolisme Anda, semakin banyak makanan yang bisa Anda makan tanpa menambah berat badan. Bagaimana Anda mengontrol metabolisme Anda? Dengan makan makanan padat gizi setiap 3 hingga 3 ½ jam. Praktek ini "menyalakan tungku internal Anda", karena kurangnya analogi yang lebih baik. Bayangkan tubuh Anda sebagai lokomotif gaya lama yang memiliki sekop batu bara ke ruang bakar satu sekop sekaligus. Jika Anda tidak menyekop batubara dengan cukup cepat, lokomotif akan melambat, dan tubuh Anda tidak berbeda. Jika Anda tidak cukup makan, metabolisme Anda melambat dan Anda tidak membakar kalori dengan sangat cepat. Selain itu, tingkat konsumsi kalori Anda tidak hanya turun, tetapi tubuh Anda mulai menyimpan hampir semua yang Anda makan sebagai lemak tubuh! Jadi, pada dasarnya, setiap kali Anda membuat diri Anda kelaparan dalam upaya jujur untuk "tetap berpegang pada diet", Anda sebenarnya memperlambat metabolisme Anda dan juga membuat tubuh Anda lebih efisien dalam membangun bantalan agar Anda dapat duduk di pertandingan baseball.
................ | ................ | ............. | ................... | .................... | .................... | .................... Otot

"Aku tidak peduli," katamu. Anda percaya bahwa untuk menurunkan berat badan Anda harus kelaparan. Oke, itu salah, tapi saya akan menjelaskan mengapa pemikiran itu cacat. Tubuh Anda membutuhkan energi sehingga Anda dapat menjalani hari apa pun. Jumlah energi yang Anda butuhkan ditentukan oleh Basal Metabolic Rate Anda, dan oleh tingkat aktivitas Anda untuk hari itu. Bagi kebanyakan orang, jumlah ini antara 1.500 dan 2.500 kalori per hari. Nah, jika diet terbatas kalori Anda tidak memungkinkan Anda mendapatkan banyak kalori, tubuh Anda akan tetap menemukan cara untuk bertahan hidup. Ini dilakukan dengan memecah jaringan otot Anda dan menggunakannya untuk energi. "Terus?" kamu bilang. Anda tidak peduli, selama timbangan mengatakan Anda kehilangan berat badan, bukan?

Bagaimana jika saya katakan bahwa satu-satunya tempat di tubuh Anda yang bisa Anda bakar lemak tubuh adalah otot Anda? Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa semakin banyak jaringan otot yang Anda hilangkan dalam diet yang dibatasi kalori, semakin sedikit kalori yang bisa Anda makan setelah otot itu hilang? Bagaimana jika saya katakan kepada Anda bahwa setelah kehilangan 20 lbs pada diet yang dibatasi kalori, tingkat lemak tubuh total Anda akan turun sangat sedikit, jika sama sekali? Bagaimana jika saya katakan kepada Anda bahwa dengan menggunakan massa otot untuk energi, Anda benar-benar melumpuhkan kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak tubuh di masa depan, dan bahwa dengan hukum Alam (yang tidak dapat kita ubah, omong-omong), Anda benar-benar akan kembalikan berat badan, dan mungkin menambah berat badan lebih dari yang pernah Anda miliki sebelumnya?
.................... | .................... | .................
Jika saya memberi tahu Anda semua tentang hal itu, apakah Anda masih ingin membakar jaringan otot untuk energi sambil membuat diri Anda kelaparan untuk menjalankan diet Anda, membayar $ 8 per tas untuk Keripik Carbo, dan $ 20 untuk sesi Aromatic Air Baubles?

Di sisi lain, mungkin hukum Alam tidak berlaku untuk Anda. Dalam hal ini, pastikan untuk mendengarkan malam ini - saya percaya diet "Menurunkan Berat Badan Saat Anda Makan Mentega Goreng" akan ditampilkan pada infomersial baru. Bagaimanapun, ini adalah Diet Terakhir yang Anda Butuhkan! 



ISSN: 1946-1879